| 麻油猪血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 311克 | 麻油猪血汤热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于有氧操37分钟消耗的热量...280 | |||||
麻油猪血汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪血（适量）、榨菜丝（适量）、麻油（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/5. 猪血买回来后过热水淖掉多余的血水，备用。锅内放油，下姜丝。
2/5. 放入水，猪血，榨菜丝，同煮。
3/5. 煮约5分钟。
4/5. 碗内放麻油，葱花。倒入煮好的猪血汤。
5/5. OK了，上桌。
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血美容、止血、理血祛瘀等功效；可与韭菜、甜椒、木耳搭配；与首乌、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻油猪血汤热量171 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠56 毫克
- 钙4 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾56 毫克