| 香辣藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 香辣藕片热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于对面舞82分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣藕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
莲藕（500克）、花生油（5毫升）、盐（4克）、生抽（2毫升）、干辣椒（5克）、大葱（10克）
1/6. 准备新鲜莲藕；
2/6. 去皮，洗净，切薄片；
3/6. 热锅，倒油，放入干辣椒、大葱煸香；
4/6. 加入藕片大火爆炒；
5/6. 藕片炒至五成熟时，加入生抽；
6/6. 炒熟时放盐，大葱，炒均，收汁即可。
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、止泻、止血等功效；可与猪肉、皮皮虾、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣藕片热量370 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克