| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于对面舞67分钟消耗的热量...270 | |||||
拔丝地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、白糖（适量）
1/4. 红薯切滚刀代用
2/4. 把红薯用水煮沸腾一分钟就好
3/4. 锅内倒入油 温度不用太高下红薯炸成金黄色
4/4. 红薯捞起来代用 锅里放少许油加入白糖小火炒至糖化加入红薯翻炒
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、益气力等功效；可与牛奶、水芹菜、芹菜搭配；与鸡胸肉、圣女果、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克