| 油墩子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 油墩子热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于做作业35分钟消耗的热量...108 | |||||
油墩子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1段）、面粉（150克）、葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/12. 准备的原料。
2/12. 模具先在油锅里中火3分钟，然后就一直泡在油里。
3/12. 面粉加盐，清水和成面糊，面糊的状态像酸奶一样就可以。
4/12. 萝卜去皮切丝。
5/12. 萝卜丝加盐，抓匀出汁。
6/12. 挤干水份，加人葱花。
7/12. 模具上先铺一层面糊。
8/12. 再铺上一层萝卜丝。
9/12. 再铺上一层面糊。
10/12. 放油锅炸定型。
11/12. 轻轻晃动，油墩子就会从模具上脱离。
12/12. 炸到表面金黄色就可以。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、呕吐反酸、防癌等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与首乌、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油墩子热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克