| 猪肉白菜香菇饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 563克 | 猪肉白菜香菇饺子热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于滑水195分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉白菜香菇饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白菜（适量）、香菇（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱（适量）
1/4. 猪肉剁碎，葱姜白菜剁碎。
2/4. 香菇煮后用布把水拧出来，剁碎，放在馅里打入一个鸡蛋
3/4. 因为时间关系十点开岁入手做，十一点前要送饭到学校门口，白菜没剁碎。放入盐鸡精生抽老抽调和油还有香油。搅拌
4/4. 饺子包好，我是蒸一盘送学校孩子吃。我自己是吃煮的
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与南瓜、银耳、莲藕搭配；与田螺、驴肉、龟相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、解热除烦等功效；可与鳜鱼、虾皮、蛋黄搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜香菇饺子热量1170 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克