| 香菇肉末汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 香菇肉末汤面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于对面舞133分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇肉末汤面的做法共16个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、干香菇（适量）、猪油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/16. 干香菇泡发。
2/16. 香葱蒜切末，香菇切丁。
3/16. 炒锅烧热，下猪油熔化。
4/16. 加入葱白和蒜末炒香。
5/16. 加入肉末。
6/16. 炒散至变色。
7/16. 加入切好的香菇丁。
8/16. 加入适量的生抽和蚝油。
9/16. 倒入一点泡香菇的水。
10/16. 小火熬至汤汁收到一半。
11/16. 买的细面条。
12/16. 坐锅烧水。
13/16. 水开后下面条，再次开锅后三十秒关火。
14/16. 取一碗，下适量的生抽，香油和陈醋。
15/16. 加入两勺面汤。
16/16. 盛入煮好的面条，淋上炒好的香菇肉末。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补虚、止消渴等功效；可与牡蛎、豆腐皮、南瓜搭配；与茶叶、豆类、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉末汤面热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克