| 蒜蓉粉丝烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 346克 | 蒜蓉粉丝烤虾热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于保龄球运动148分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉粉丝烤虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉丝（50克）、鲜虾（16只）、大蒜（1头）、姜丝（5克）、生抽（30克）、青尖椒（1个）、蚝油（5克）、料酒（20克）、白砂糖（5克）、老抽（5克）、醋（2克）、胡椒粉（1克）、小葱（1棵）、红尖椒（1个）
1/8. 准备材料，蒜去皮剁碎末，鲜虾洗净，去虾线
2/8. 鲜虾加入所有调味料、一半蒜蓉、一半青红椒拌匀腌制半小时
3/8. 粉丝用温水泡软
4/8. 粉丝铺入模具底部，浇入点腌虾的料汁拌匀
5/8. 把虾铺在粉丝上，放上另一半蒜末、青红椒碎，浇上另一半腌虾的料汁，烤箱预热210度
6/8. 放入烤箱中层上下火220度烤15分钟，也可以上锅蒸10分钟
7/8. 烤好洒上香葱就可以吃了
8/8. 非常好吃的
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、催乳、增强性功能等功效；可与辣椒、藕、火龙果搭配；与葡萄、红枣、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝烤虾热量444 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克