| 老北京糊塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 老北京糊塌子热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于换床单46分钟消耗的热量...150 | |||||
老北京糊塌子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（适量）
1/4. 西葫芦洗净擦丝
2/4. 加入面粉，水，鸡蛋，盐
3/4. 将所有材料搅拌均匀
4/4. 电饼铛放油，加入面糊，煎至两面金黄就可以出锅了
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、消肿散结、提高免疫力等功效；可与西红柿、鸡蛋、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、养血发胎等功效；可与菠菜、肥牛、海虾搭配；与豆奶、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老北京糊塌子热量115 千卡
- 脂肪9.69 克
- 蛋白质13.77 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠144 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克