| 美容果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 404克 | 美容果汁热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于滑翔飞行51分钟消耗的热量...210 | |||||
美容果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（半个）、胡萝卜（半根）、黄瓜（半根）、柠檬（半个）
1/3. 把黄瓜，胡萝卜，橙子，柠檬，切成小块备用
2/3. 放进果汁杯加少许水
3/3. ，榨30秒钟左右就能做出一杯纯果汁啦
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗咳嗽、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、利尿等功效；可与鳕鱼、西兰花、圆白菜搭配；与西红柿、辣椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容果汁热量180 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物20.55 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克