| 陈皮排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 陈皮排骨汤热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于劈叉422分钟消耗的热量...150 | |||||
陈皮排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、新会陈皮（7朵）、盐（适量）
1/6. 准备材料（新会陈皮7朵、排骨400克）。
2/6. 陈皮泡水30分钟，泡软后刮去白色的磷，洗净备用。
3/6. 排骨洗去血水，倒入适量温开水烫洗。
4/6. 取出高压锅，放入陈皮和排骨，下适量水。
5/6. 下适量盐。
6/6. 盖上锅盖，中大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖20分钟即关火。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与冬瓜、海带、丝瓜搭配；与香菜、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮排骨汤热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克