| 富贵花开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 457克 | 富贵花开热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于蛙泳63分钟消耗的热量...600 | |||||
富贵花开的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（一根）、胡萝卜（半根）、莴笋（一根）
1/8. 准备、把香肠（腊肠）洗净用水煮熟捞出、切斜薄片、莴笋去皮
2/8. 莴笋切斜薄片
3/8. 放入碗中、加半汤匙盐、抓匀腌制2分钟、挤出水份
4/8. 锅中倒入适量油、中小火炒莴笋至熟捞出
5/8. 下入香肠、轻轻翻炒片刻
6/8. 炒熟的莴笋片摆盘、如图、一层莴笋一层香肠、均匀摆放、如花的样子、中间用胡萝卜做成花朵形、摆放在盘中
7/8. 一盘美美滴香肠上桌啦！
8/8. 香肠有着浓浓的年味、春节餐桌上必不可少、飞飞提前祝大家新年快乐、富贵花开、吉祥如意！
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、下气等功效；可与绿豆芽、狗肉、大米搭配；与红枣、茄子、柠檬相克，同食可能会引起不适；
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清胃热、防癌、抗癌等功效；可与蒜苗、黑木耳、竹笋搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 富贵花开热量627 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠2344.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾665 毫克