| 萝卜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 41千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 180克 | 萝卜梨汁热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于壁球3分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜梨汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄金梨（1个）、心里美萝卜（180克）、蜂蜜（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 梨去核切成小丁。
3/9. 心里美功切成小丁。（如果不喜欢萝卜的辛辣味，可以去掉萝卜皮
4/9. 将切好的食材放在原汁机投料口处。
5/9. 接通电源，打开开关，只需不到一分钟时间榨汁完成.
6/9. 一杯接出榨出的果渣。
7/9. 打开出汁口，提前准备好果汁杯。
8/9. 榨汁完成，直接饮即可，也可加少许蜂蜜。
9/9. 美美的享用吧！
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、软化血管、抗癌等功效；
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营养信息
- 萝卜梨汁热量41 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克