| 内蒙烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 400克 | 内蒙烤羊排热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于吹长号232分钟消耗的热量...210 | |||||
内蒙烤羊排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊排（400克）、大葱（1/4颗）、孜然粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/3. 把生羊排冲洗干净，擦干水分。大葱切段。
2/3. 各家烤箱设置不同。我家的情况是：2层，微波烤，210度，40分钟。烤至一半时间时，翻面继续。
3/3. 刚烤出炉的羊排，用刀划几个口子，再撒上盐等调味粉。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、益肝、补虚温中等功效；可与萝卜、辣椒、柠檬搭配；与南瓜、豆瓣酱、绵白糖相克，同食可能会引起不适；
