| 花生猪手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 100克 | 花生猪手热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于草地保龄球99分钟消耗的热量...180 | |||||
花生猪手的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪手（2只）、花生仁（100克）、香葱（2棵）、玫瑰腐乳汁（3汤匙）、黄酒（2汤匙）、腐乳（2块）、老姜（1块）、老抽（1汤匙）、食用油（1汤匙）
1/9. 准备好食材。
2/9. 把猪蹄放到锅中干炒到发黄。
3/9. 加入冷水烧开。
4/9. 捞出用冷水洗一遍。
5/9. 把葱打结，姜拍扁，腐乳压碎。
6/9. 锅中入油，加入猪蹄炒到表皮微起泡，烹入黄酒。
7/9. 调入腐乳和老抽。
8/9. 加入冰糖和矢量热水，放入葱、姜、花生。
9/9. 大火焖煮一个小时。锅中汤汁不多时，加入盐，收浓汤汁即可。
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止血、滋润皮肤、预防动脉硬化等功效；可与红枣、鲤鱼、粳米搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生猪手热量298 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克