| 烤红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于化妆150分钟消耗的热量...120 | |||||
烤红薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 提前把所有材料准备好
2/5. 红薯洗净切薄片
3/5. 烤盘垫锡纸刷油，红薯片放上去继续两面刷油
4/5. 180度烤20分钟，转120度烤20分钟左右，不同薄厚烘烤时间不同，注意调节下温度时间
5/5. 出炉晾凉，脆了就可食用了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、减肥、增强免疫力等功效；可与芹菜、猪小排、排骨搭配；与蛋黄、圣女果、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克