| 火龙果雪梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 火龙果雪梨饮热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于钓鱼85分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果雪梨饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个）、雪梨（2个）
1/4. 备好食材，雪梨洗净
2/4. 火龙果用汤匙挖出小块果肉，雪梨去核切成小丁
3/4. 启动原汁机，火龙果和雪梨混在一起榨汁
4/4. 汁渣分离，果汁颜色非常漂亮，甜丝丝的非常好喝
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、利尿通便、清热等功效；可与核桃、芝麻、冰糖搭配；与螃蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果雪梨饮热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克