重油蛋糕的热量和减肥功效

1/12. 先将酥油搅拌打发一些后放入绵糖搅拌均匀。

2/12. 分次加入全蛋、蛋黄搅拌均匀，加入鸡蛋时要分次加入，以免油蛋分离。

3/12. 加入溶化好的纯脂巧克力搅拌均匀，加入巧克力时要注意巧克力的温度，温度不可太低，太低巧克力易凝固成块。

4/12. 倒入筛过的可可粉搅拌均匀后备用。

5/12. 倒入低筋粉后搅拌均匀

6/12. 加入朗姆酒搅拌均匀

7/12. 将蛋白和砂糖打至中性发泡，搅拌蛋白时，搅拌桶内不要有油脂，蛋白中不要有蛋黄，打好后用搅拌器蘸取蛋白，蛋白呈鸡尾状即可

8/12. 将搅拌均匀的蛋白取2／5倒入面糊里拌匀后再将剩余的蛋白加入其中拌匀。

9/12. 加入烤熟的核桃仁搅拌均匀。

10/12. 将搅拌均匀的面糊入模具内抹平。

11/12. 以180/160℃烘烤至表面上色，再以150/150℃烘烤大约70分钟。