| 珊瑚水晶卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 珊瑚水晶卷热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打拳击5分钟消耗的热量...720 | |||||
珊瑚水晶卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、山楂糕（150克）、白糖（三茶匙）、白醋（四茶匙）、桂花蜜（一茶匙）
1/6. 白萝卜切薄片下锅煮半分钟
2/6. 煮好的萝卜用凉开水浸泡备用
3/6. 山楂糕切成条备用
4/6. 依次用萝卜卷好所有的山楂糕摆盘备用
5/6. 准备一个小碗放入三茶匙糖，四茶匙白醋调匀备用
6/6. 将调匀的糖醋汁浇在萝卜卷上，浇上桂花蜜即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、消食、促消化等功效；可与羊骨、鹅肉、鸡肉搭配；与何首乌、木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珊瑚水晶卷热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克