| 酸奶肉松蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉松 | 克 | 119千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 109克 | 酸奶肉松蛋糕热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于修筑围墙36分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶肉松蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2（大的））、肉松（40克）、低筋粉（90克）、酸奶（100克）、白糖（50克）、大豆油（40克）
1/14. 准备好食材
2/14. 酸奶和油混合搅拌均匀
3/14. 然后筛入低筋粉翻拌均匀
4/14. 然后放入蛋黄搅拌均匀
5/14. 翻拌好这个样子哦
6/14. 然后开始打蛋白，蛋清用打蛋器打几下，把所有的白糖放进去，低速打五分钟，换高速打发
7/14. 打发后把三分之一的蛋白倒入蛋液翻拌均匀
8/14. 把翻拌好的蛋白黄液，倒入剩下的蛋白里，翻拌均匀即可
9/14. 模具里倒入一半蛋糕液撒入肉松
10/14. 然后把剩余的蛋糕液在倒进去，上下震几下，烤箱提前预热然后160℃上下火烤60分钟
11/14. 出炉切块
12/14. 先来个侧面，满满的肉松有木有
13/14. 看看有木有想咬一口的
14/14. 浓浓的酸奶香，夹杂着肉松的味道，特别棒
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与百合、干辣椒、香椿搭配；与兔肉、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、生津开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶肉松蛋糕热量218 千卡
- 脂肪18.51 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物30.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克