| 猪肉酸菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 532克 | 猪肉酸菜馅饺子热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于安装雨水槽184分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉酸菜馅饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（2斤）、酸菜（2斤）、鸡汤宝（2小盒）、大葱（2根）、姜（1块）、酱油（5匙）、十三香（1匙）、盐（适量）、熟油（5勺）
1/6. 把酸菜多洗几遍剁成一小块一小块的
2/6. 把切好的酸菜馅用手把多余的水分攥出去 适量就可以
3/6. 肉是在外边买好的已经搅碎的了 把酸菜和肉放在一起 把葱姜蒜都放到里边
4/6. 买好的饺子皮 懒人就用买的吧 几块钱就摆平 既方便又实用
5/6. 好了 可以包了 哈哈 我喜欢的小太阳饺子
6/6. 水沸腾了 饺子浮上来就可以出锅了 哇塞 第一次包酸菜猪肉馅的饺子 口感筋道味道咸鲜香 不错不错 嘻嘻
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、滋肝阴等功效；可与紫菜、西瓜、香菇搭配；与茶叶、杏、荞麦相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、预防大肠癌、预防肠炎等功效；可与鸭胸、鸭肉、腊鸭腿搭配；与青梅果脯、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉酸菜馅饺子热量1104 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克