| 鱼头白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 鱼头白菜汤热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于擦地253分钟消耗的热量...228 | |||||
鱼头白菜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼头（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）、猪油（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/7. 白菜洗净。
2/7. 切丝。
3/7. 鱼头剁块，下盐，胡椒粉和姜丝略腌。
4/7. 炒锅下猪油，熔化后下鱼头略煎。
5/7. 下适量的水。
6/7. 倒入白菜。
7/7. 熬至白菜软烂后加盐鸡精调味。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、延缓衰老、提高性欲等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与西红柿、枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼头白菜汤热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克