| 苹果梨子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 苹果梨子汁热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于滑旱冰51分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果梨子汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、梨（适量）
1/5. 苹果与梨洗净，削去外壳
2/5. 梨去核切成小丁
3/5. 苹果去核也切成小丁
4/5. 放到料理机中，启动料理机30-60秒
5/5. 原汁原味无添加的纯果汁
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、减肥等功效；可与大麦、芦荟、鳙鱼搭配；与海鲜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、治疗高血压、止咳等功效；可与蜂蜜、冰糖、猪肺搭配；与螃蟹、大闸蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果梨子汁热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克