| 培根土豆泥卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根土豆泥卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于讲话334分钟消耗的热量...108 | |||||
培根土豆泥卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、土豆（两个）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 将土豆洗净后放入蒸锅中蒸熟，筷子能轻松戳进去即为蒸熟
2/6. 取出蒸熟的土豆，去皮后，压成泥状，压的越细最后做出来的芝士焗土豆泥口感越好
3/6. 在土豆泥中加入适量的盐和黑胡椒，搅拌均匀
4/6. 将土豆泥捏成长条状
5/6. 用培根把土豆泥卷起来，然后用牙签固定
6/6. 将培根土豆泥卷摆在烤盘上，翻入烤箱，上下火180℃烤10~15min，至培根表面微焦，油脂渗出即可！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 培根土豆泥卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克