| 红萝卜筋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 303克 | 红萝卜筋饼热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于打桌球132分钟消耗的热量...150 | |||||
红萝卜筋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1个）、鸡蛋（2个）、白菜心（适量）、火腿肠（适量）、面粉（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 红萝卜擦丝和面粉 五香粉 盐 搅拌成糊
2/5. 白菜心切丝
3/5. 煎成金黄色 放白菜番茄酱 打卷
4/5. 烤肠也可以在煎饼时加热
5/5. 打卷后 从中间分开
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、促进消化、防癌等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与银鱼、北极虾、干辣椒搭配；与茶叶、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、生津液、解热毒等功效；
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营养信息
- 红萝卜筋饼热量329 千卡
- 脂肪20.01 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物20.92 克
- 钠975.9 毫克
- 钙76 毫克
- 铁9.05 毫克
- 钾465 毫克