| 干果乳酪欧包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂粉 | 克 | 25千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 510克 | 干果乳酪欧包热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于桑拿458分钟消耗的热量...240 | |||||
干果乳酪欧包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
肉桂粉（10克）、番茄干（100克）、黄油（20克）、高筋面粉（500克）、白糖（25克）、酵母（8克）、盐（10克）、牛奶（350克）、核桃仁（100克）
1/14. 把面团所有材料放入面包机揉面至光滑细腻薄膜状态后进入发酵至面团两倍大这图是我用今天做包子的??昨天忘记拍了
2/14. 发酵的过程来做内陷。乳酪用打蛋器打发至蓬松状态后加入核桃粒和番茄干或者喜欢的干果加一些抹茶粉。增加颜色
3/14. 拌匀后待用
4/14. 取出发酵好的面团排气。 也是今天的图片
5/14. 分成六个大小一样的面团松醒10分钟
6/14. 松醒好的面团擀成圆片
7/14. 也可以擀成长片放上内陷卷起来。收口和边缘要捏紧！不然会爆出来！
8/14. 整理好了放入铺好油纸的烤盘上
9/14. 都做好了进入二次发酵至面团两倍大
10/14. 发酵好撒上一些面粉！不要太多！我就撒太多了！烤箱预热到上下火220中层烤20分钟就好
11/14. 取出放凉就可以开吃了
12/14. 吃吧吃吧
13/14. 吃吧
14/14. 有嚼劲
食材功效信息
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、补火助阳、降血脂等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 干果乳酪欧包热量1830 千卡
- 脂肪6.02 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物128.35 克
- 钠210 毫克
- 钙1784 毫克
- 铁48.78 毫克
- 钾3308 毫克