| 六寸芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 六寸芝士热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹号角50分钟消耗的热量...120 | |||||
六寸芝士的做法共8个步骤
食材主料/辅料
消化饼（120）、鸡蛋（适量）、糖粉（50）、奶油（150）、巧克力（50）、奶油芝士（200）、黄油（60）
1/8. 材料备齐，奶油芝士提前从冰箱拿出来室温软化。
2/8. 消化饼干装入保鲜袋里研成碎末，盛出备用；
3/8. 黄油（60克）切成小块，隔水加热至融化成液态；
4/8. 把消化饼干碎末倒入黄油里拌匀，倒入6寸蛋糕模里，均匀地铺在底部，用勺子压平实，放入冰箱冷藏；
5/8. 将已经软化好的奶油芝士放入容器里，加入细砂糖，隔热水用打蛋器打至顺滑状态。将鸡蛋逐个打入奶油芝士里，用打蛋器打匀一个后再加另一个，并打匀；
6/8. 把容器从热水里取出，芝士糊里倒入动物性淡奶油（90克）并搅拌均匀，倒入蛋糕模里。把蛋糕模放在烤盘上（如果是活底模具需要在底部外层包上锡纸），并在烤盘里倒入没过芝士糊高度1/3以上的清水。烤箱预热160度，将蛋糕模连同烤盘一起放入烤箱中层，上下火烤一个小时。烤好后不要脱模，冷却至室温；
7/8. 把黑巧克力和黄油切成小块，放入容器里，倒入动物性淡奶油（50克），隔水加热并不断搅拌，直到黄油和巧克力全部融化；
8/8. 待巧克力液温热的时候倒在已经烤好并冷却的芝士蛋糕表面，静置待表面平整后放入冰箱冷藏四个小时以上。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与银鱼、香椿、青椒搭配；与柿子、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 六寸芝士热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克