| 辣炒白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 辣炒白萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于游泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
辣炒白萝卜丝的做法共15个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、干辣椒（适量）、八角（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/15. 准备白萝卜2-3个
2/15. 去皮洗净
3/15. 切丝
4/15. 洋葱头切片，姜切丝，准备八角、干红辣椒
5/15. 热油爆香葱姜、八角、干辣椒
6/15. 倒入切好的白萝卜丝
7/15. 翻炒
8/15. 加入盐、调味料
9/15. 加入少量辣椒油调味，喜欢吃辣可以多放一些
10/15. 大火爆炒，萝卜丝要用大火爆炒才好吃
11/15. 出锅，撒上芝麻
12/15. 挺香呢，还有萝卜的清甜味
13/15. 成品
14/15. 吃上一口，芝麻的香味完全发挥出来了！香香辣辣的，也很爽口下饭！可以多吃一个馒头了！配上一碗鸡蛋汤水，好吃到停不下来啊
15/15. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，眼下正是食用萝卜的好时！你也来试试吧！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、促进消化等功效；可与豆腐、羊肉、豆腐干搭配；与枇杷、银耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒白萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克