| 高压锅油炒板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 高压锅油炒板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于电工251分钟消耗的热量...180 | |||||
高压锅油炒板栗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、食用油（一小勺）
1/5. 高压锅里倒入板栗，我这是冷冻在冰箱里的，不需要提前拿出来化冻，直接倒锅里！加一小勺油。
2/5. 盖好锅盖、气阀，小火，1、2分钟颠颠锅。火一定要小，要不然容易糊。炒一炒，上汽了可以把火关掉焖一下，感觉快落汽了再开小火炒，反复数次，（因为这个是冻板栗，会有水份，所以炒的时间长点，差不多20分钟，新鲜板栗就根据大小缩短时间！）反复炒了20分钟左右后关火，等落气后就可以了！
3/5. 炒好的板栗
4/5. 可以开吃了！
5/5. 炒好的板栗，面面的很好吃！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、开胃、增进体力等功效；可与仔鸡、无花果、红枣搭配；与杏仁、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高压锅油炒板栗热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克