| 花生酱挤挤卡通汤种面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝柔滑花生酱 | 克 | 619千卡 | 619千卡 | 20克 | 47克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 47千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 高筋面粉 | 克 | 921千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 437克 | 花生酱挤挤卡通汤种面包热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于拳击140分钟消耗的热量...720 | |||||
花生酱挤挤卡通汤种面包的做法共22个步骤
食材主料/辅料
四季宝柔滑花生酱（100克）、鸡蛋（1个（去壳后37）克）、汤种:水（55克）、高筋面粉（13克）、高筋面粉（255克）、低筋面粉（75克）、水（130克）、白糖（45克）、酵母（4克）、盐（3克）、花生油25克（适量）
1/22. 先把汤种制作好，水和高粉混合至看不见干粉，放在煤气灶上小火加热，一边不停的搅拌至浓稠状态，离火，放凉即可使用
2/22. 除了油之外，把所有材称好投在面包机桶内
3/22. 启动面包机揉面程序，我选了揉面20分钟
4/22. 20分钟停止时，把油的分量投在面包机内
5/22. 继续揉面
6/22. 揉好的面团，裹圆，盖上保鲜膜
7/22. 室温发酵30分钟左右有1.5倍大（发酵不一定要按照时间来，这要看实际温来判断）
8/22. 把面团按开排气
9/22. 排好气把面团分成要的克数排包4个为116克1个小熊的身体5个为30克1个小熊耳朵分为10个1个3克盖上保鲜膜松弛15—20分钟
10/22. 排包的松弛好擀开挤上花生酱
11/22. 把花生酱抹均匀
12/22. 面团收口处按压簿以至方便收口
13/22. 再把收口处捏紧
14/22. 收口处向下码放在烤盘上再次进行发酵
15/22. 把擀开的面团挤上花酱
16/22. 进行收口
17/22. 收口好裹圆
18/22. 小熊的身体5个为30克1个小熊耳朵分为10个1个3克做好的小熊烤箱提前20分钟先预热烤箱上火130度下火140度
19/22. 送进烤箱上火130度下火140度20分钟
20/22. 出炉移至烤网上晾凉
21/22. 用巧克力画上表情
22/22. 各种造型按自己喜好来
食材功效信息
四季宝柔滑花生酱的热量619千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、延缓衰老等功效；可与百合、韭菜、黄豆搭配；与鹅蛋、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱挤挤卡通汤种面包热量1686 千卡
- 脂肪59.83 克
- 蛋白质56.56 克
- 碳水化合物173.78 克
- 钠146 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克