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巧克力纸杯蛋糕

巧克力纸杯蛋糕的热量和减肥功效

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巧克力纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69巧克力纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡
拳击 热量99千卡,相当于拳击8分钟消耗的热量...720

巧克力纸杯蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、低筋粉(250克)、牛奶(150毫升)、黄油(125克)、黄糖或红糖(125克)、小苏打粉(半个1/4茶匙)、泡打粉(半个1/4茶匙)、香草精(1/2茶匙)、巧克力豆(60克)、可可粉(25克)
巧克力纸杯蛋糕的做法图解1

1/11. 将半个1/4茶匙的小苏打粉和半个1/4茶匙的泡打粉混合。

巧克力纸杯蛋糕的做法图解2

2/11. 将可可粉,低筋粉,小苏打粉和泡打粉混合过筛1—2遍。

巧克力纸杯蛋糕的做法图解3

3/11. 黄油软化后,加入黄砂糖(或红糖),用电动打蛋器搅打至蓬松。

巧克力纸杯蛋糕的做法图解4

4/11. 加入鸡蛋,搅拌均匀。

巧克力纸杯蛋糕的做法图解5

5/11. 加入一半的牛奶,搅拌均匀。

巧克力纸杯蛋糕的做法图解6

6/11. 加入一半的低筋粉,搅拌均匀。

巧克力纸杯蛋糕的做法图解7

7/11. 加入剩下的一半牛奶,搅拌均匀后,再加日剩下的一半低筋粉,搅拌均匀。(面糊中间部分拌匀即可,不可过度搅拌)

巧克力纸杯蛋糕的做法图解8

8/11. 用刮刀将边缘的干面粉刮下来,拌至看不到干面粉。加入一半的巧克力豆,拌匀。

巧克力纸杯蛋糕的做法图解9

9/11. 将蛋糕糊装入裱花袋,挤入纸膜中。

巧克力纸杯蛋糕的做法图解10

10/11. 撒上剩下的巧克力豆。

巧克力纸杯蛋糕的做法图解11

11/11. 放入预热好的烤箱,170°,上下火,中层,烤20分钟左右。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与明虾、香椿、小米面搭配;与豆浆、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力纸杯蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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