| 金鱼饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香干 | 克 | 140千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 金鱼饺子热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于帆船运动277分钟消耗的热量...180 | |||||
金鱼饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、香干（100克）、鸡蛋（1颗）、面粉（少许）
1/5. 用绞肉机把肉跟香干搅碎
2/5. 将肉跟香干放一起加入鸡蛋调料搅拌匀
3/5. 用压面机制作好面皮
4/5. ，这是包金鱼的步骤，大家按图学
5/5. ，完工咯，可以榨不同的蔬菜汁和面，包颜色不一样的饺子哦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与芒果、圆茄子、小白菜搭配；与梨、基围虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、益气宽中、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效；可与干贝、小米、海虾搭配；与牛奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金鱼饺子热量832 千卡
- 脂肪43.91 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物13.32 克
- 钠276 毫克
- 钙375 毫克
- 铁9.05 毫克
- 钾440 毫克