| 炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 炸蘑菇热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于钢铁厂工作15分钟消耗的热量...480 | |||||
炸蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
平菇（500克）、盐（小半勺）、十三香（小半勺）、孜然（一点点儿）
1/6. 手撕蘑菇 洗洗干净用盐水泡一会儿，同时准备好鸡蛋 生粉勾芡
2/6. 备好 盐 十三香调料 然后拌均匀面糊呦
3/6. 然后把蘑菇拧干水分 放入面糊中拌均匀??
4/6. 油烧热以后 就可以下锅炸啦
5/6. 炸至金黄色即可捞出
6/6. 然后装盘 喜欢吃椒盐的可以炸椒盐味儿，也可以放孜然 根据小公举们的口味而定咯
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进大脑发育、养颜、延缓衰老等功效；可与冬瓜、西兰花、韭黄搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸蘑菇热量120 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠3.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克