| 火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果奶昔热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于网球13分钟消耗的热量...480 | |||||
火龙果奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、牛奶（适量）
1/6. 火龙果去皮切小块
2/6. 准备好牛奶
3/6. 火龙果放入料理机中
4/6. 加入牛奶，启动料理机30秒
5/6. 倒出即可享用，颜色美美滴
6/6. 搭配一块面包，早餐OK了
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗氧化、大便秘结等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果奶昔热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克