| 胡萝卜肉末蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 374克 | 胡萝卜肉末蒸蛋热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于扭腰156分钟消耗的热量...356 | |||||
胡萝卜肉末蒸蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两根）、鸡蛋（1颗）、猪肉（200克）
1/5. 把胡萝卜切片放沸水中煮熟，记得不要煮太懒哦
2/5. 把肉放洁诺斯绞肉机里搅成泥，然后在肉泥里加生抽，料酒，盐，油，鸡精等拌匀
3/5. 在煮熟的胡萝卜中心包肉泥，然后摆盘，从外到里的摆，最中间打一颗鸡蛋
4/5. 然后放锅蒸15分钟就是这样啦
5/5. 按家里人口味，调汁淋上去就行啦。我是用油，盐，耗油，淀粉勾芡的。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、羊排、卷心菜搭配；与山楂、柠檬、山药相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防癌症等功效；可与海虾、干贝、桂圆搭配；与红薯、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜肉末蒸蛋热量928 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质28.16 克
- 碳水化合物10.62 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克