| 枣香全麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 101千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 70克 | 枣香全麦面包热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于健美操22分钟消耗的热量...280 | |||||
枣香全麦面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
母粉酵（4克）、蛋液（70克）、全麦粉（300克）、红枣奶（120克）、白糖（30克）、无盐黄油（30克）、盐（2克）
1/6. ，红枣煮熟去皮去核了加牛奶榨汁
2/6. ，备好材料
3/6. ，除了材料图里的黄油，将所有材料放一起和成面团
4/6. 揉10分钟面团后加入黄油继续揉10分钟，要是不能抻出手薄再接着揉一会
5/6. 如图所示是制作过程，做完可以准备烤啦
6/6. ，调好温度烤个12分钟就能出炉啦
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与苋菜、海虾、韭菜搭配；与鹅蛋、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣香全麦面包热量101 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克