| 肉松拉丝蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉松 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 169克 | 肉松拉丝蛋糕热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于郑多燕66分钟消耗的热量...360 | |||||
肉松拉丝蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、肉松（100克）、白砂糖（200克）、低粉（175克）、蜂蜜（10克）、植物油（200克）、牛奶（40克）、盐（2克）、泡打粉（4克）
1/11. 全蛋加入白砂糖，盐隔热水高速打发
2/11. 画个图案几秒内消失就打发好了
3/11. 低粉和泡打粉过筛三次，筛入蛋糊中，翻拌均匀
4/11. 植物油和牛奶搅拌均匀加入面糊中翻拌均匀，在加入蜂蜜翻拌均匀(蜂蜜可有可无)
5/11. 加入肉松翻拌均匀(肉松最好是专业拉丝肉松，没有就用一般的
6/11. 倒入蛋糕纸杯中，八分满
7/11. 中烤110，25分钟(根据自己烤箱来定)
8/11. 超级拉丝，我无法形容那个感觉，哈哈
9/11. 好满足这个味道
10/11. 拉丝了，拉丝了
11/11. 来一个吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、干贝、牡蛎 搭配；与柿子、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉松拉丝蛋糕热量397 千卡
- 脂肪18.51 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物30.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克