| 香蕉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉麦芬热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于誊写112分钟消耗的热量...138 | |||||
香蕉麦芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（l支）、鸡蛋（I个）、低筋面粉（250克）、牛奶（160克）、黄油（20克）、白糖（15克）、盐（2克）、无铝泡打粉（10克）
1/4. 黄油溶化牛奶鸡蛋搅匀
2/4. 面粉，糖，盐，泡打粉拌匀加到上述混合液中
3/4. 香蕉切成小碎粒拌入倒在搅拌完的料中，轻松搅动即可。
4/4. 预热烤180度5分钟同时把料装入盆里，不要超过盒的三分之二。送入烤箱。20分烤熟了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、助睡眠、清热润肺等功效；可与芝麻、国光苹果、燕麦片搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、美容护肤等功效；可与菠菜、桂圆肉、黄豆搭配；与鹅肉、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉麦芬热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克