| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 150克 | 华夫饼热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于美容215分钟消耗的热量...60 | |||||
华夫饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（150克）、低筋面粉（160克）、牛奶（100克）、泡打粉（3克）、融化黄油（60克）、细砂糖（60克）、玉米淀粉（40克）
1/7. 1鸡蛋打散+细砂糖搅拌均匀
2/7. 2加入牛奶搅拌均匀
3/7. 3低筋面粉、玉米淀粉和泡打粉混合过筛到鸡蛋糊中，搅拌至顺滑
4/7. 4倒入融化的黄油搅拌均匀
5/7. 5面糊拌好后浇在华夫饼模具上
6/7. 6轻轻的震除多余气泡；
7/7. 7将华夫饼放入德普烤箱，快热模式180度，烤制18min
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、荠菜、丝瓜搭配；与雪莲果、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量215 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克