| 美味鸡肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 2660千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 2000克 | 美味鸡肉松热量/卡路里2660千卡 | |||
 热量2660千卡，相当于掸灰尘1064分钟消耗的热量...150 | |||||
美味鸡肉松的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2000克）、红糖（100克）、姜粉（适量）
1/6. 选好鸡胸肉备用。
2/6. 用水清洗干净，去除水分。
3/6. 用刀切成切成小块，越碎越好。
4/6. 锅里加适量水，把鸡胸块煮熟。拍照时熟汽很多，不是很清晰。
5/6. 炒锅加热下入色拉油适量，开始大头炒制，不断翻拌。随锅内水分不断减少，火改小火慢炒加入备好红糖、姜粉，继续翻炒至明显鸡肉成小颗粒时，出锅晾凉即可。
6/6. 美味、鲜香可口的鸡肉松完成了。赶快尝一口，香香味道好极了!
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、补虚损等功效；可与冬瓜、板栗、茶树菇搭配；与芝麻、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸡肉松热量2660 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克