| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 490克 | 萝卜丝饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于电工54分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（3个）、鸡蛋（两个）、面粉（200克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 萝卜刨成细丝
2/8. 加入鸡蛋
3/8. 加入面粉，盐，适量植物油
4/8. 搅拌均匀
5/8. 煎锅放适量油
6/8. 用筷子夹适量料放锅里中火煎两分钟，然后翻面继续煎，注意火，不要糊了
7/8. 待两面煎至金黄，即可出锅
8/8. 稍凉即可食用
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、肺痨咯血、利便等功效；可与肥牛、羊排、火腿搭配；与金桔、蛇肉、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与干辣椒、生菜、辣椒搭配；与茶叶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝饼热量162 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠166 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克