| 土司钢琴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 284克 | 土司钢琴热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于讲话627分钟消耗的热量...108 | |||||
土司钢琴的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土司（3片）、海苔（一小张）、沙拉酱（一勺）
1/11. 取一片土司、切去一个圆狐形角、如图、做琴身
2/11. 切出凳子面、和琴的脚、
3/11. 摆放好，
4/11. 再切点土司边、摆放在琴身上、
5/11. 再取一片、切掉一角、做琴盖、如图
6/11. 然后用一根牙签支撑起来、做一本乐谱、摆放在琴上
7/11. 沙拉酱抹一层做琴键
8/11. 海苔剪小细丝做黑色琴键，
9/11. 按照二 三 二三 这样摆放黑色键、如图
10/11. 然后装饰一下、美美哒、
11/11. 早餐来几片、非常不错、养眼又养胃、吃了精神一天??????????
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 土司钢琴热量1128 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克