首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
圣诞老人杯子蛋糕

圣诞老人杯子蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
圣诞老人杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
草莓2千卡32千卡0.67克0.3克
总量74圣诞老人杯子蛋糕热量/卡路里101千卡
汽车打蜡 热量101千卡,相当于汽车打蜡22分钟消耗的热量...270

圣诞老人杯子蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、草莓(5克)、低筋面粉(80克)、白砂糖(60克)、盐(少许)、牛奶(20克)、玉米油(25克)、柠檬汁(几滴)、淡奶油(200毫升)、抹茶粉(20克)、芝麻(10粒)
圣诞老人杯子蛋糕的做法图解1

1/8. 将做杯子蛋糕的材料都准备齐全。

圣诞老人杯子蛋糕的做法图解2

2/8. 鸡蛋打入无水无油的容器内,加三分之一的糖用电动打蛋器打散。

圣诞老人杯子蛋糕的做法图解3

3/8. 鸡蛋打散后再加入剩下的三分之二的糖,低速打发,打发至原来蛋液的3倍大,且蛋液纹路能保持3秒左右即可。

圣诞老人杯子蛋糕的做法图解4

4/8. 在打发好的蛋液分三次加入筛好的低粉,用橡皮刮刀向下翻拌均匀。

圣诞老人杯子蛋糕的做法图解5

5/8. 千万不要画圈,不然打发好的蛋液会消泡。一定要上下翻拌。

圣诞老人杯子蛋糕的做法图解6

6/8. 将玉米油和牛奶混合,倒入鸡蛋面糊中,一边倒,一边上下翻拌,直至搅拌均匀。将盛有蛋糊的盆振两下,振出气泡。

圣诞老人杯子蛋糕的做法图解7

7/8. 烤箱140度预热。将蛋糊倒入纸杯中,因为要裱花,所以蛋糊倒四分之三杯就可以。有部分蛋糊倒的有点多,不喜欢吃奶油的可以直接吃营养健康的cupcake。然后去烤箱,上下火150度10分钟,100度,再烤5分钟。

圣诞老人杯子蛋糕的做法图解8

8/8. 烤杯子蛋糕的过程中准备裱花的材料。淡奶油加入糖打发,盛出五分之一用来做圣诞老人的脸部。剩下的加入抹茶粉打匀备用。将抹茶奶油装入裱花袋,在杯子蛋糕顶部挤一层花用来当底座。草莓切开,下半部分放在抹茶奶油底座上,抹上放白色奶油后盖上草莓尖儿。在白色奶油部分点两粒芝麻,一个圣诞老人杯子蛋糕就发大功告成啦。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与肥牛、干贝、羊排搭配;与地瓜、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、预防肠癌、利尿等功效;可与豆腐、红糖、山楂搭配;与猪排、红薯、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 圣诞老人杯子蛋糕热量101 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质13.23 克
  • 碳水化合物8.4 克
  • 143 毫克
  • 72 毫克
  • 2.16 毫克
  • 291 毫克

相关知识

扫一扫手机查看