| 菠萝橙子果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝橙子果汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于摇摆舞28分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝橙子果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1/4个）、赣南橙子（1个）、清水（适量）
1/4. 准备食材
2/4. 水果切块，放入料理杯
3/4. 榨汁，即可享用
4/4. 赣南橙子，口味比较香甜，配合上菠萝的香甜，很低卡的果汁，可以代餐
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、去油腻、清胃解渴等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝橙子果汁热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克