| 微波炉巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波炉巧克力蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量...240 | |||||
微波炉巧克力蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（一勺大约20克）、巧克力粉（一勺大约20克）、白糖（两小勺）、常温奶（小半碗）、食用油（一小勺）
1/3. 用一个杯子或者小碗，放入面粉、巧克力粉、鸡蛋、糖和油搅拌，如果太干，加入一些牛奶搅拌均匀成糊状。
2/3. 放入微波炉加热5分钟即可。
3/3. 做好后，从碗里取出，切成四瓣，每人一小块巧克力蛋糕。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、小米面、辣椒搭配；与鹅、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉巧克力蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克