| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦玻璃33分钟消耗的热量...180 | |||||
曲奇饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低筋面粉（200）、白糖（80）、黄油（100）、牛奶（20）
1/9. 黄油打的发白
2/9. 加白糖搅拌 融合
3/9. 鸡蛋先搅拌均匀 在加入
4/9. 面粉分2次加入搅拌均匀
5/9. 加入牛奶
6/9. 准备挤压图案
7/9. 烤盘上大小基本一样 方便烤的均匀
8/9. 放入烤箱之前先把烤箱预热5分钟 我用的是小火烤20分钟（也可大火烤 烤出来颜色稍微深一些）
9/9. 第一次做 大小不一 烤出来颜色稍微有些不同
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与青椒、香椿、茼蒿搭配；与味精、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克