| 罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 牛肉汤 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 总量 | 868克 | 罗宋汤热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于开会381分钟消耗的热量...90 | |||||
罗宋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、西红柿（1个）、牛肉汤（500克）、洋葱（半个）、土豆（1个）
1/6. 事先准备好的牛肉汤
2/6. 各种蔬菜备好切成小块
3/6. 热油将洋葱炒熟后铺于炖锅锅底
4/6. 将牛肉汤倒入锅里煮热，至浮油消失后，再倒入其他蔬菜
5/6. 选择高压锅的“豆/蹄筋”档
6/6. 大约二十五分之后，再待锅冷却一点后开盖即可出锅～ 浇在饭上真是美味??
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、促消化等功效；可与鲈鱼、羊排、豆浆搭配；与辣椒、山药、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、帮助消化、养阴凉血等功效；可与豆腐、菜花、黄鱼搭配；与石榴、鳙鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
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营养信息
- 罗宋汤热量571 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物20.4 克
- 钠440 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾340 毫克