| 蚝油芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 蚝油芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于听音乐297分钟消耗的热量...60 | |||||
蚝油芋头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（1~3只）、蚝油（1毫克）
1/7. 将芋头切成一块块
2/7. 把芋头放入油锅
3/7. 炒5分钟
4/7. 将蚝油倒入油锅
5/7. 炒2分钟
6/7. 完成图
7/7. 先来个完成图
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、增强免疫力、补中益气等功效；可与猪瘦肉、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克