| 啤酒卤鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 960千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 600克 | 啤酒卤鹌鹑蛋热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于踩水240分钟消耗的热量...240 | |||||
啤酒卤鹌鹑蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（600克）、啤酒（一瓶）、花椒（十粒）、辣椒段（一大把）、姜片（八片）、盐（三分之二茶匙）、鸡粉（三分之一茶匙）
1/5. 鹌鹑蛋加水大火煮开，煮五分钟。
2/5. 鹌鹑蛋剥去外壳备用，准备啤酒，花椒，姜片，辣椒段
3/5. 将所有食材倒入煮锅大火烧开，加入三分之二茶匙盐和三分之一茶匙鸡粉煮十五分钟即可
4/5. 煮好的鹌鹑蛋浸泡两小时
5/5. 成品
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、预防过敏、健脑等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒卤鹌鹑蛋热量960 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克