| 饵快回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆豉 | 克 | 3千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 271克 | 饵快回锅肉热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于踩水268分钟消耗的热量...240 | |||||
饵快回锅肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、三线肉（适量）、豆豉（1克）、饵快（适量）、豆辨酱（2克）、香辣酱（2克）、黄豆酱油（1克）、生抽（2克）、花椒粉（适量）、辣椒油（2克）
1/3. 猪肉煮熟，切2毫米厚，饵快切2毫米，略用
2/3. 蒜苗切2厘米长，备用。
3/3. 锅上油，下肉扁干，在下饵快，蒜苗炒熟，在下所有的酱料，炒几下就可以了，
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、解热毒等功效；可与扁豆、菜花、白菜搭配；与雪花梨、梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有发汗解表、增加食欲、感冒头痛等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
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营养信息
- 饵快回锅肉热量1070 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质38.6 克
- 碳水化合物40.1 克
- 钠321.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾877 毫克