| 圣诞树千层豆沙面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 红豆沙 | 克 | 376千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 460克 | 圣诞树千层豆沙面包热量/卡路里463千卡 | |||

1/18. 中种制作,淡奶油50ml,纯牛奶250ml,细砂糖20g,耐高糖酵母3.5g,蛋清40g,高筋面粉500g将以上食材混合揉成光滑的面团。将揉好的面团放入容器内覆盖保鲜膜套袋扎紧封口,送入冰箱冷藏发酵12~20小时。

2/18. 主面团制作,将发酵好的中种分割成若干小块,与蛋清34g,奶粉30g,盐7g,细砂糖70g,黄油20g混合揉至手套膜状态,如图~

3/18. 发酵,将揉好的面团放入容器内覆盖保鲜膜室温进行发酵至2~2.5倍大即可。

4/18. 手指沾些许干粉插入面团内,面孔不回缩不塌陷即可。

5/18. 取出发酵好的面团入手进行排气,分割成均匀的16等份。

6/18. 将分割好的面剂子滚圆,覆盖保鲜膜静置松弛20分钟。

7/18. 馅料制作,红豆沙400g,液态黄油30g混合拌均匀,备用。

8/18. 面包制作,取出松弛的的面团按压一下,擀压至三角形状。

9/18. 涂抹一层红豆沙。

10/18. 将擀压好的面包胚片码入豆沙上面,二次涂抹红豆沙;在覆盖一片面包胚片,三次涂抹红豆沙;在覆盖第四片面包胚片即可。

11/18. 整形,用刀切去下面两边多余的部分,从顶端横着切,不要切断开。

12/18. 将切好的面包胚一个方向扭转。即是圣诞树面包。

13/18. 发酵,将整形好的圣诞树面包胚码入不粘烤盘内,进行再次发酵。发酵可以用发酵箱,可以用烤箱。选择用烤箱,在烤箱里放置一碗热水,将面包胚发酵至1.5倍大即可。(发酵环境38度,湿度75%)

14/18. 发酵好的面包胚,胖乎乎~这时烤箱预热165度上下火。面包胚表面刷薄薄的一层蛋液。

15/18. 装饰上各色干果,即可送入预热好的烤箱进行烘焙。

16/18. 烘焙:165度上下火,18分钟。表面上色满意后加盖锡箔纸。

17/18. 香喷喷的圣诞树面包出炉啦~??

18/18. 表面装饰上糖粉或者椰蓉均可~
蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、延缓衰老、慢性咽炎等功效;可与海虾、牡蛎 、基围虾搭配;与桔子、消炎片、豆奶相克,同食可能会引起不适;
红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通小肠、健美减肥、解毒等功效;可与薏米、鸡肉、鲤鱼搭配;与羊肝、羊肚、猪肉相克,同食可能会引起不适;